¿Quieres ayudar a protegerte a ti mismo y a tus seres queridos? Las agencias de salud pública recomiendan optar por obtener notificaciones privadas y seguras de exposición a COVID-19.
Aprende más y opta por ello.

Encuentra a alguien con quien hablar o herramientas para conectarte con otros.

Para ayudarte a tener acceso a la asistencia, AARP ha recopilado la siguiente lista de recursos de organizaciones de todo el país. 

Líneas de ayuda

Llama al 1-800-985-5990 o envía un mensaje de texto a TalkWithUs al 66746. La Línea de Ayuda por Desastres (DDH) ofrece asesoramiento y apoyo en caso de crisis a cualquier persona en los EE.UU. que esté experimentando dificultades u otras preocupaciones de salud mental relacionadas con cualquier desastre natural o causado por el hombre, incluyendo emergencias de salud pública.

Envía un mensaje de texto a MHA al 741741 y se te conectará con un consejero de crisis capacitado. La Línea de Texto de Crisis provee apoyo gratuito por medio de mensaje de texto las 24 horas al día.

Llama al 1-866-488-7386 o envía el mensaje de texto START al 678678. Ésta es una línea nacional de suicidio confidencial y gratuita las 24 horas del día para jóvenes LGBTQ.

Si necesitas ayuda para encontrar comida, pagar las facturas de la vivienda, acceder a una guardería gratuita u otros servicios esenciales, visita 211.org o marca 211 para hablar con alguien que pueda ayudarte. El servicio es dirigido por la por United Way.

AARP tiene una línea telefónica gratuita dedicada para las personas que cuidan de un ser querido. Los agentes no pueden dar consejos específicos a las personas que llaman, pero pueden sugerir recursos sobre una variedad de temas de cuidado. Los agentes están disponibles para tomar llamadas de lunes a viernes, de 7 a.m. a 11 p.m., hora del este, al 1-877-333-5885. La línea de apoyo también está disponible en español, en el 1-888-971-2013.

Herramientas para conectarse con otros

Los grupos de apoyo en línea de DBSA ofrecen a las personas que viven con depresión y trastorno bipolar un lugar para compartir experiencias, discutir las habilidades para enfrentar la situación y alentarse unos a otros. Los grupos de apoyo de DBSA son dirigidos por pares, lo que significa que son facilitados por alguien que vive con un trastorno del estado de ánimo. Actualmente existen grupos para compañeros, adultos jóvenes y amigos y familiares.

Lyf es una aplicación de medios sociales donde los usuarios comparten aspectos muy personales de sí mismos sin miedo a ser juzgados. Es la única aplicación donde puedes ser tú mismo o escribir anónimamente, sin que la gente te degrade o te haga sentir mal.

Conéctate con otras personas impactadas por las condiciones de salud mental para obtener apoyo. Comparte sobre la depresión, la ansiedad, el trastorno obsesivo compulsivo, el trastorno de estrés postraumático, la esquizofrenia y más en los foros.

Este sitio proporciona consejos para ayudar a tucrear un plan para hacer, mantener y fortalecer las conexiones en su vida. 

A diferencia de una línea telefónica de ayuda para los que están en crisis inmediata, las líneas de ayuda proporcionan una intervención temprana con apoyo emocional que puede prevenir una crisis. Las líneas suelen ser servicios de apoyo gratuitos y confidenciales, atendidos por personas que han experimentado por sí mismas problemas de salud mental.